学生可通过均衡摄入富含蛋白质、坚果、维生素的食物以及全麦、葵瓜子等，配合规律作息和充足睡眠来补脑增强记忆力，必要时在医生指导下辅以药物。
1、牛奶及乳制品：牛奶不仅含有丰富的蛋白质，还含有氨基酸，这些都对大脑的代谢有重要作用，有助于增强记忆力。
2、肉类：如鱼头、瘦肉、鱼肉等，这些肉类富含优质蛋白质，对于增强体质和补脑都有很好的效果。
3、鸡蛋：鸡蛋也是优质蛋白质的重要来源，但需注意一天摄入量不宜超过两颗。
4、核桃：核桃含有丰富的微量元素，具有健脑益智的功效。
5、花生：花生中的卵磷脂含量较高，有助于促进大脑发育，增强记忆能力。
6、新鲜蔬果：如菠菜、胡萝卜、柠檬、南瓜、青椒、蓝莓等，这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于保护大脑功能，提高记忆力。
7、海产品：如海带等藻类中的磺类物质，对记忆力也有重要作用。
8、全麦食品及糙米：这些食物有助于增强机体吸收营养物质的能力，同时含有丰富的维生素，有助于保持认知能力。
9、葵瓜子：常吃葵瓜子也有一定的补脑健脑作用。
在选择食物时，要注意均衡搭配，确保摄入多种营养物质。任何食物都不宜过量摄入，以免对身体造成负担。除了饮食外，保持规律的作息时间和足够的睡眠也是提高记忆力的关键。此外，虽然食物是补脑增强记忆力的主要途径，但在某些情况下，如患有脑部疾病或记忆力明显下降时，可以在医生的指导下服用一些药物进行辅助治疗。但请注意，药物不可随意服用，必须遵循医生的指导。