临床上没有不建议去医院看心理科的这个说法。临床心理科或精神科是一个专门研究和治疗人类心理问题和情绪问题的科室，涉及的范围广泛，包括各种心理障碍、情感问题、人际关系问题、个人发展问题等。
在心理科，医生会先对症状进行评估，了解病史和症状，然后根据评估结果制定相应的治疗方案。心理科的治疗方案通常包括心理咨询、心理治疗、药物治疗等。
心理咨询主要是通过谈话来帮助患者理解和解决心理问题，心理治疗则是一种更深入的治疗方式，通过使用各种心理学理论和技术来帮助患者改变思维模式、情绪和行为。药物治疗则通过使用精神类药物来帮助患者缓解症状，改善生活质量。
如果自身或者身边的家人朋友出现情绪低落、烦躁、易怒、易激惹、攻击性过强导致伤害无辜者的行为。建议及时到心理科就诊检查，了解具体原因，以便及时得到治疗。
去医院看心理科并不可耻，应该学会接纳自己的自卑情绪，以更加积极的心态去看待心理疾病和情绪问题。平时可以多出去户外散散步、放松心情，可以与家人好友聊天、建立情感联系、帮助改善情绪等。