脑梗前兆多样，包括精神状态变化、语言行为异常、困倦嗜睡、头晕、视力障碍、感觉异常等，这些预警信号需高度警惕。
1、精神状态变化：患者可能出现精神萎靡或精神亢奋，感到异常疲劳或困倦，可能无法通过休息完全缓解。
2、语言与行为异常：突然出现说话不清楚、写字和发音困难，或者个性突然改变，表现为沉默寡言或烦躁不安。患者还可能出现频繁地说错话、做错事，甚至出现短暂的判断或智力异常。
3、困倦与嗜睡：表现为突然地哈欠连天，这是呼吸中枢缺氧的表现，可能是脑梗前的预警信号。
4、头晕：特别是行走或站立时出现头晕，躺下来时可能会缓解。如果躺下来也头晕，可能是周围性眩晕的表现。
5、视力障碍：出现短暂性视力障碍，如看不清东西或看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是脑梗死的较早预警信号。
6、感觉异常：可能出现一侧肢体麻木或无力，手握物体时容易掉落，如筷子、手机等。还可能出现口角歪斜、流口水等面部肌肉不受控制的症状。
7、一过性黑蒙：正常人突然出现眼前发黑，看不清东西，持续数秒或数分钟后缓解，这是视网膜短暂缺血所致，提示颅内血流动力学改变或微小血栓暂时堵塞视网膜动脉，是脑梗死的早期报警信号。
一旦出现这些症状，尤其是多种症状同时出现或持续加重时，应高度警惕脑梗塞的可能性，及时就医检查并采取相应的治疗措施，保持健康的生活方式和积极的治疗态度也是预防脑梗死的重要措施。
如何预防脑梗的发生
- 保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物比例，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，这有助于控制血压、血脂和血糖水平，降低脑梗风险。
- 适量的运动能够增强心肺功能，促进血液循环，减少血栓形成的风险，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 吸烟和过量饮酒都是脑梗的重要危险因素，吸烟会损伤血管内皮，促进血栓形成；过量饮酒则会导致血压升高，增加脑梗风险，戒烟限酒是预防脑梗的必要措施。
- 肥胖是多种慢性疾病的温床，包括高血压、高血脂等，都是脑梗的诱因，通过合理饮食和规律运动，将体重控制在正常范围内，有助于降低脑梗风险。
- 高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病是脑梗的重要危险因素，通过定期体检，可以及时发现并控制这些疾病，从而降低脑梗的发生风险，对于已经患有这些疾病的患者，更应遵医嘱积极治疗，控制病情发展。