女性饮用桂花茶，有调理气血、舒缓情绪、暖胃驱寒、促进消化的作用，在一定程度上可以提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
1、调理气血：桂花茶性质温和，富含多种维生素及矿物质，有助于促进血液循环，改善面部肤色，减少因气血不足引起的暗沉与色斑。长期坚持饮用，可使肌肤更加细腻有光泽，达到自然美容养颜的效果。
2、舒缓情绪：桂花的香气具有舒缓作用，能缓解焦虑与紧张情绪。夜晚饮用一杯温热的桂花茶，有助于放松心情，促进深度睡眠，提高睡眠质量。良好的睡眠状态有利于女性保持精力充沛、情绪稳定。
3、暖胃驱寒：桂花茶性温，能有效驱散体内寒气，对于女性常见的胃寒、宫寒等问题有一定缓解作用。在经期前后适量饮用，可帮助调理气血，缓解痛经及经期不适，是女性日常保健的佳品。
4、促进消化：桂花茶能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收。对于长期饮食不规律、易积食的女性而言，常饮桂花茶可改善消化功能，减少胃肠负担，维护肠道健康。
5、提高身体抵抗力：桂花茶中含有丰富的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，减缓细胞老化过程，同时增强机体免疫力，提高身体抵抗力。在季节交替、流感高发期，适量饮用桂花茶，有助于预防感冒等呼吸道疾病。
喝桂花茶虽然可以对身体有一定的益处，但应注意不宜过量，避免上火或不适、便秘者慎饮，可能加重症状、孕期避免，因其活血可能影响胎儿、月经期适量，虽可缓解痛经但过量或致月经异常、糖尿病患者需谨慎，控制糖分摄入。