脚母趾外翻又称拇外翻，是种常见的足部畸形，不仅影响美观，还可能引起疼痛和其他并发症，主要治疗方法有保守治疗、手术治疗，如改变穿鞋习惯、佩戴矫形器等。
1、保守治疗
- 改变穿鞋习惯：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿尖头、高跟鞋，高跟鞋会使前脚掌承受过多压力，加重拇指外翻的程度，可以选择宽头、低跟的鞋子，或者使用专门的拇外翻矫正鞋垫，以减轻脚部压力。
- 佩戴矫形器：对于轻度的拇指外翻，可以佩戴矫形器进行矫正，可以帮助调整脚部的生物力学结构，缓解疼痛，延缓病情的发展。常见的矫形器有夜间夹板、拇外翻矫正带等。夜间夹板可以在睡觉时佩戴，通过持续的拉力纠正拇指的位置，拇外翻矫正带则可以在白天佩戴，起到支撑和矫正的作用。
- 物理治疗：物理治疗可以缓解疼痛，增强脚部肌肉的力量，改善关节的活动度，如热敷、按摩、超声波治疗等都可以减轻疼痛和炎症，可以进行一些针对性的脚部肌肉锻炼，如脚趾抓地、踮脚尖等，增强脚部肌肉的力量，稳定关节。
- 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，还可以使用外用药物，如止痛药膏、中药泡脚等，促进血液循环，缓解疼痛。
2、手术治疗
- 对于保守治疗无效、疼痛严重、畸形明显影响生活质量的患者，可以考虑手术治疗，目的是纠正畸形，缓解疼痛，恢复脚部的正常功能。
- 手术方法有很多种，主要包括软组织手术和骨性手术，软组织手术主要是通过松解紧张的软组织、切除增生的骨赘等方法来纠正畸形，骨性手术则是通过截骨、关节融合等方法来改变骨骼的结构，纠正畸形。具体的手术方法需要根据患者的病情和身体状况来选择。
- 手术后需要进行一定的康复训练，以促进伤口愈合和恢复脚部的功能。康复训练包括早期的被动活动、逐渐增加的主动活动、肌肉力量训练等，要注意保持伤口的清洁，避免感染。术后还需要佩戴一段时间的矫形器，以巩固手术效果。
日常要选择合适的鞋子，避免穿过于狭窄、尖头的鞋子，注意脚部卫生，保持脚部的清洁和干燥，避免发生感染，定期修剪指甲，避免指甲过长或过短，以免引起甲沟炎等疾病。行适度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强脚部肌肉的力量，提高关节的稳定性，但要避免过度运动和剧烈运动，以免损伤脚部关节。