洗洁精洗头并非常规做法，有一些可能的好处，通常体现在清洁力较强。但用洗洁精洗头的坏处相对比较多，比如破坏头皮酸碱平衡、损伤头发毛鳞片等，应尽量避免。
1、常见益处
- 洗洁精具有较强的去污能力，能够有效去除头发上较顽固的油脂、污垢以及一些附着的灰尘等。对于从事特殊工作，头发沾染大量油污的人，使用洗洁精洗头在短期内或许能快速使头发变得干净，去除明显的污渍。
2、潜在负面影响
- 破坏头皮酸碱平衡：正常头皮的pH值呈弱酸性，而洗洁精多为碱性。用洗洁精洗头会破坏头皮的酸碱平衡，导致头皮环境失衡。可能使头皮的自我保护能力下降，容易引发头皮瘙痒、过敏等不适症状，长期使用还可能影响毛囊健康。
- 损伤头发毛鳞片：洗洁精的成分对头发毛鳞片有一定的侵蚀作用，毛鳞片受损后，头发会变得粗糙、干燥，失去光泽，还可能出现分叉、断裂等问题。而且受损的毛鳞片无法有效保护头发内部结构，进一步加重头发的损伤。
- 刺激头皮：洗洁精中的化学成分可能对头皮皮肤产生刺激，敏感体质的人使用洗洁精洗头后，可能会出现头皮发红、肿胀、刺痛等过敏反应，严重时甚至会影响头皮的正常生理功能，导致脱发等更严重的后果。
洗洁精洗头虽有一定清洁力，但弊端明显。为了维护头皮和头发的健康，应避免使用洗洁精洗头，选择更适合的清洁产品，以保持头皮和头发的正常生理状态，预防因不当清洁导致的各种问题。
洗头用什么比较好
- 普通洗发水：对于正常发质的人，可选择成分温和、具有基本清洁和保湿功能的普通洗发水。这类洗发水能清除头发和头皮上的污垢与油脂，并且保持头发的水分，使头发柔顺有光泽，维持头皮的正常生理环境。
- 滋润型洗发水：干性发质的人，头发容易干燥、分叉，滋润型洗发水含有较多的滋养成分，如天然油脂、维生素等，能深层滋养头发，补充水分和营养，修复受损的毛鳞片，减少头发的干燥和分叉现象，让头发变得柔软顺滑。
- 控油型洗发水：油性发质的人头皮油脂分泌旺盛，头发容易油腻。控油型洗发水通常含有能调节油脂分泌的成分，如茶树精油、水杨酸等，能有效清洁头皮过多的油脂，保持头皮清爽，延缓头发变油的时间。