抑郁症并无治疗效果最好的方法，常用的治疗方式为生活方式调整、运动疗法、药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种手段，能够取得较好的治疗效果。
1、生活方式调整：
- 患者在治疗过程中应注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、合理安排饮食、适当进行体育锻炼等，有助于缓解抑郁症状并提高患者的身心健康水平。
2、运动疗法：
- 适当的运动，如散步、跑步、瑜伽等，能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善心情。
3、药物治疗：
- 适用于中度到重度的抑郁症患者，抗抑郁药物能够缓解抑郁症状，如情绪低落、兴趣减退、焦虑等。
- 需遵循医嘱按时服药，并定期复诊以评估治疗效果和调整治疗方案，应注意药物可能带来的副作用，如口干、便秘、失眠等。
4、心理治疗：
- 心理治疗能够帮助患者认识并纠正自身的错误观念，增强自我调节能力，提高应对生活压力的能力。
- 常用方法包括认知行为治疗、支持性心理治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等。
5、物理治疗：
- 适用于病情严重或药物治疗效果不佳的患者，通过物理手段直接作用于大脑或身体，以改善抑郁症状。
- 常用方法包括无抽搐电休克治疗、经颅磁刺激治疗等，能够直接作用于大脑皮层，调节脑内神经递质的释放和传递，从而缓解抑郁症状。
抑郁症的治疗效果需要综合考虑患者的具体情况和需求，采用多种方法综合治疗。在选择治疗方法时，需要遵循医生的建议和指导，并且需要患者积极配合。