腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，当突出的椎间盘压迫到神经根时，会引起腿部麻木的症状，还应选择合适的方法进行处理，例如休息、物理治疗与康复锻炼、药物治疗等。
1、休息：初期，需要及时卧床休息，以减轻腰椎负担，促进椎间盘的回纳，避免久坐、久站及弯腰等增加腰椎压力的动作，注意腰部保暖，防止受凉加重病情。
2、物理治疗与康复锻炼：在医生或康复师的指导下，进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，以缓解肌肉紧张和疼痛，进行适量的康复锻炼，如小燕飞、平板支撑等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性，有助于减轻椎间盘对神经根的压迫。
3、药物治疗：若疼痛与麻木症状持续或加重，可遵医嘱使用药物治疗，包括非甾体类抗炎药用于缓解疼痛和炎症，以及营养神经的药物，促进神经功能的恢复，药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
4、中医针灸与推拿：中医针灸和推拿疗法也是缓解腰椎间盘突出腿麻的有效手段，针灸能疏通经络、调和气血，推拿能舒筋活络、缓解肌肉紧张，但应选择正规中医机构进行治疗，避免操作不当加重病情。
5、手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重且影响日常生活的患者，可能需要考虑手术治疗，手术可摘除突出的椎间盘，解除对神经根的压迫，从而根治疾病，但手术风险较大，需慎重考虑并在专业医生指导下进行。
在日常生活中，腰椎间盘突出患者应特别注意保持良好的生活习惯和姿势，定时活动身体；选择软硬适中的床铺，以保持脊柱的自然曲度，避免搬运重物，以防加重腰椎负担，保持饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物。