气血不足可能有多种症状，主要为面色无华、头晕目眩，还有心悸气短、月经量少、四肢不温的症状，需结合情况判断。
1、面色无华：气血不足直观的表现是面部肤色改变，健康人面色表现为红润而有光泽，而气血不足者则常表现为面色苍白或萎黄无华，缺乏血色，这是因为气血无法上荣于面所致。
2、头晕目眩：气血不足导致脑部供血不足，从而引发头晕目眩的症状，患者常感头部昏沉，视物旋转。同时由于身体各部位得不到充足的气血滋养，感到异常疲倦，休息充足也难以缓解。
3、心悸气短：在气血不足时其功能受到影响，表现为心悸不安，主要为心跳加速、心慌不安。稍一活动，如爬楼梯、快步行走等，便感到气短，呼吸急促，难以接续。
4、月经量少：对于女性而言，气血不足还常表现为月经不调，特别是月经量减少，颜色淡红，质地稀薄，甚至可能出现闭经的情况，主要是因为气血是月经形成所致。
5、四肢不温：气血不足导致体内阳气不足，无法温暖四肢，故患者常感手脚冰凉，四肢不温。同时气虚不能固摄汗液，可出现白天不因劳动、不因天热而汗自出，或入睡后汗出异常，醒后汗止的症状。
建议多食用具有补气养血功效的食物，如红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归等，避免生冷寒凉、辛辣油腻食物。选择适合自身体质的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等，以增强体质，促进气血流通。