注意力不集中的症状比较多，主要的症状表现有稳定性差、持续性差、集中性差等。注意力不集中可能是由多种因素引起的，包括身体疲劳、精神压力大、躯体疾病以及精神障碍。
1、稳定性差：注意力无法长时间集中在某种事物上，表现为三分钟热度，容易频繁更换活动或任务。做事缺乏连贯性和逻辑性，常常虎头蛇尾，难以完成一件事情。
2、持续性差：注意力集中时间短，容易分心或走神。在需要持久注意力的场合中，表现出不耐烦或坐不住，经常有小动作。写作业或处理其他任务时，容易拖沓、磨蹭，即使有人监督，也通常无法按时完成。
3、集中性差：容易被外界干扰，即使是很小的刺激也可能引起注意力的分散。经常出现粗心马虎的错误，如看错题目、写错字等。
4、主动注意力差：注意力分为主动注意和被动注意，注意力不集中的个体通常被动注意占主导。即使有心想要完成某项任务，也难以将注意力集中起来，导致无法按照自己的意志和计划行事。在学习或工作中，需要付出额外努力才能保持专注。
注意力不集中还可能伴随其他症状，如记忆力减退、反应迟钝、情绪波动大等。长时间的注意力不集中还可能导致学习成绩下降、工作效率降低等负面影响。
如果发现自己或他人存在注意力不集中的症状，应及时就医检查，明确病因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，可以通过保持良好的作息习惯、适当进行体育锻炼、培养兴趣爱好等方式来提高注意力水平。