女士在游泳时想要避免妇科病，可以采取一系列预防措施，包括选择游泳场所、注意个人卫生、避开特殊时期等。
1、选择游泳场所：
- 选择正规泳池：选择面积较大、明亮通风、有合法营业执照和卫生许可证的健身房或游泳馆。这些场所通常会定期进行消毒、换水，并严格管理泳池水的质量，从而有效降低染病的风险。
- 确认消毒合格：确保游泳场所的消毒工作到位，可以询问工作人员消毒频率和检测结果，以去除水中的有害物质，降低患妇科疾病的几率。
2、注意个人卫生：
- 自备泳具：准备一套私人用品，包括毛巾、浴巾、拖鞋、泳衣、泳裤等，避免使用公共的洗漱用品和租借泳具。在泳池边或公共座位休息时，可以垫一块自己的毛巾。
- 及时清洗：游泳前后要及时清洗外阴，避免细菌滋生。游泳后尽快脱掉泳装，换上干净的内衣裤，并清洗泳具，避免病菌残留和传播。在清洗泳具时，可以少量放入消毒剂进行消毒。
- 保持干燥：保持外阴清洁干燥，避免穿过紧、不透气的内裤，尽量选用棉质内裤，这有助于减少细菌滋生的环境。
3、避开特殊时期：
- 避开月经期：月经期时，女性身体的抵抗力较低，宫颈口处于微张状态，此时游泳可能会增加感染风险。因此，女性应避免在月经期游泳。
- 避开疾病期：如果女性本身患有妇科疾病、皮肤病或其他类型传染病，应避免在发病期间游泳，以保护自己和他人。
建议定期进行妇科检查，有助于早期发现并治疗可能存在的健康问题。建议每年至少进行一次全面的妇科检查，特别是对于有性生活的女性。