桑葚和枸杞子可以一起泡水喝，两者在中医药理范畴内并没有相互影响，还可以相互补充，起到滋补肝肾、益精明目、滋阴补血、生津润燥等作用。但不要一次性喝太多，以免胃肠压力过大，出现不适。
- 滋补肝肾：桑葚和枸杞子均入肝、肾经，具有滋补肝肾的作用。桑葚能滋补肝肾之阴，而枸杞子长于滋肾精、补肝血，两者结合能更好地滋补肝肾，改善肝肾阴虚引起的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
- 益精明目：枸杞子能改善肝肾阴虚导致的目昏不明、视物模糊等问题，而桑葚中的花青素也对眼睛有一定的保护作用，能缓解视疲劳，增强视力。两者一同泡水可增强此效果，对于用眼过度、视疲劳的人群尤为适宜。
- 滋阴补血：桑葚含有丰富的铁元素，与枸杞一同泡水，可滋阴补血。枸杞中的多糖成分也有助于增强体质，对于血虚闭经、缺铁性贫血以及因阴血亏虚引起的面色苍白、心悸失眠等症状有改善作用。
- 生津润燥：桑葚味甘、酸，性寒，能生津止渴、润肠通便。与枸杞一同泡水，有助于缓解体内燥热之气，改善口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。
- 延缓衰老：桑葚和枸杞子均富含抗氧化成分，如花青素、维生素E等，能清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，长期适量饮用有助于延缓衰老，保持身体健康。
湿热盛者、有炎症的人或感冒、发烧、腹泻的人忌喝枸杞桑葚泡的水，因为枸杞具有较好的温热身体效果，饮用后会导致病情加重。若服用后出现不适，应立即就诊，以确保身体健康。