"静息心率的正常范围一般在70-80次\/分左右。因为这个范围的心率是心脏搏动最舒适的范围，如果心率过快或过慢都容易导致心慌、胸闷、喘憋等不适。虽然正常的心率是60-100次\/分，但是对于中青年患者，心率状态最好控制在70-80次\/分左右。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，保护好心脏能减少心肌梗死、急性冠脉综合征、心血管疾病、心力衰竭等疾病的发生。如果心率过慢，低于40次\/分，要警惕有心跳骤停的风险。所以，平时要观察心率的变化。"

"静息心率是指正常人在安静状态下，每分钟心跳的次数，通常是60-100次\/分，但是可因年龄、性别或者其他因素而产生个体差异。年龄越小、心率越快，比如婴幼儿或者儿童，心率在90-100次\/分，甚至大于100次\/分。老年人的心跳比年轻人要慢，女性的心率要比同龄男性要快，都属于正常的生理现象。在安静状态下，理想的心率在60-75次\/分，这时患者比较舒服。但运动员的心率要比普通人的心率偏慢，多在50-55次\/分左右，也属于正常生理现象。"

"静息时的心率正常，范围是60-100次\/分。虽然正常范围是60-100次\/分，但是每个人不同的年龄段，心率都是会受一定因素所影响。首先，比如人的心率往往随着年龄的增大会逐渐减慢，相应逐渐减慢，对人体是一种保护性作用，可以预防心肌缺血的发生。其次，如果出现心律异常加快，考虑有可能是心律失常。如果想要进一步明确是哪一种类型的心律失常，建议最好可以做动态心电图的检查。\n再次，如果是窦性心动过速，建议可以选择应用β受体阻断剂，代表性药物有比索洛尔、美托洛尔等。这类药物不但可以减慢患者的心率，同时还有助于预防心肌缺血的发生，预防左室重构的发生。建议老年患者，尤其是有心脑血管疾病的老年患者，最好可以将心55-60次\/分。虽然正常的范围是60-100次\/分，但是相对而言，如果患者能将心率控制在55-60次\/分患者的获益是更大。"

"一个成年人在静息状态下的心率的正常范围是60-100次\/分。当我们活动之后，或者是情绪激动之后，都有可能使我们的心率存在一定程度上的波动，还有一些患者有可能是应用可以导致心率加快的药物，比如说像优甲乐，也有可能会导致心率异常。常见可以引发心率加快的疾病有甲状腺功能亢进、离子紊乱、贫血、严重感染、发热。然而可以引发心率减慢的疾病，主要有甲状腺功能减退、病态窦房结综合征、高钾血症，还有有一些心血管疾病的患者，建议他服用β受体阻滞剂。这个药物可以使心率减慢，因为心血管疾病的患者，往往建议他可以把心率控制在55-60次\/分左右，可以更好改善患者的预后，预防患者心绞痛的发作。如果患者存在心率异常，那么建议患者可以行动态心电图的检查，可以评估24小时，患者整体的心率情况。"

"正常静息心率应该是55-100次\/分，静息心率正常情况下都是偏慢的，尤其是深睡眠时，心率可能会低于50次\/分，这是因为心率快慢主要是受神经调节，静息状态下和深睡眠时交感神经兴奋性降低，所以会出现心率减慢和心脏收缩力量减弱。\n如果静息状态下心率增快超过100次\/分，有存在贫血、甲状腺功能亢进和心力衰竭，这三个疾病是引起静息心率增快最常见的疾病，这时可以检查血常规、甲状腺功能、心脏超声查，找心率快的原因。影响心率的原因有很多，除上述疾病以外，如果存在精神紧张、精神焦虑，也是容易出现静息心率偏快的，但是这种心率往往是在90-100次\/分之间波动。"

在通常情况下，人体的静息心率是60-100次/分钟，如果静息时心率偏低，有生理性因素和病理性因素两种情况。 生理性因素常见于经常运动的人中，例如运动员、长期有高负荷工作或重体力工作的人，静息时心率出现偏低的情况，但问题不大。 另外在病理情况下，也会出现静息心率偏低的情况，例如内分泌代谢类疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全，就会在静息时出现心率偏低。 另外有心脏系统的疾病，例如心脏传导阻滞，或者明显心功能不全、心力衰竭时，也会在静息时出现典型的心率偏低的情况。

"正常人静息时的心率在60-100次\/分，通常静息心率波动范围较大，因为和年龄或者性别、体温、周围环境、昼夜节律的变化都有关系，例如同龄人，男性的静息心率相对女性偏慢，老年女性要比青年女性静息心率更慢。在情绪激动、紧张、压力过大、交感神经兴奋时也会出现心率增快，在大量饮酒、吸烟过后也会导致静息心率增加，昼夜节律对于心率也有一定的影响，在熟睡时或晨起时是每天心率最慢的时候，在下午13-19点时是全天心率最快的时候，所以正常人的静息心率有一定的范围波动。"

"静息心率是指安静状态下的心率，人们常说的心率可以是静息心率，也可以是活动当时的心率。因此，对于心率的判定需要考虑当时的活动状态，比如患者在运动当时出现心动过速，并不能认为是一种心律失常。因为活动时心跳会代偿性增快，而保证重要器官的供血和供氧。\n因此，对于心率的判定一定要结合患者的活动情况，以及合并疾病情况等进行综合分析。静息心率能够比较客观的反应平均心率水平调整，调整心率药物的使用剂量。"

"晚上由于基础代谢率下降，所以心率较白天有所降低，但是正常心率仍然在60-100次\/分，只要在这个范围之内，都属于正常心率。心率不足60次\/分，属于心动过缓，超过100次\/分，属于心动过速。\n心动过缓有生理性和病理性两种原因，比如有的从事体育运动的运动员，由于刻苦训练，心脏功能强大，不论白天、晚上，心率不超过60次\/分，但精力充沛，是正常现象，不是疾病。如果晚上心率不足60次\/分，只要不感觉胸闷、气短或心前区不适，也不以疾病论。心动过速也有生理性的原因，比如情绪激动、大量抽烟、大量喝酒，但是经过充分休息都可以自行缓解，不影响身体健康。"

"如果出现静息心率低的情况，有生理性因素也有病理性因素。正常人的静息心率是60-100次\/分，如果静息心率＜60次\/分，就称之为心动过缓。心动过缓有几种类型，最常见的就是窦性心动过缓，窦性心动过缓常见于运动员、体力活动比较多的人。正常人在睡眠中也可以出现窦性心动过缓，这是生理性表现，属于正常的现象。如果出现心律失常导致的心跳过缓，比如三度房室传导阻滞，就属于病理性的心动过缓，会严重影响到人体的健康，导致脑部的供血减少，严重者会出现黑蒙甚至晕厥。如果反复出现病理性的心动过缓，就要考虑安装心脏起搏器。"