总是想睡觉： 第一、考虑前一天晚上睡眠不足或者精神压力大、休息不好引起的。 第二、由于体制差、慢性疾病，容易引起犯困、乏力等症状。 第三、考虑是肿瘤的患者或者脑血管病变的患者，会出现精神和神志的异常改变。 总是想睡觉第一个需要补充好睡眠，第二个要加强营养，给予足够的营养支持。第三个如果发现这样的情况，特别是脑血管的先兆症状，要及时做脑血管的检查，头颅CT或者核磁共振检查，发现是否有脑血管的疾病或者脑肿瘤的疾病。

"身体亚健康可以通过下面的方式来进行调理：1、要保持良好的心情，心情好了身体的状况自然会变好。2、要注意休息，尤其是注意睡眠的质量和睡眠的时间，一般在晚上10点半之前尽量上床休息，保证充足的睡眠时间。3、一定要注意营养的均衡，平衡的膳食，多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质可以增强人体的抵抗力。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食物。要补充新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化、抗衰老。"

"泻法的原理是泻法主要用于邪气亢盛或气血瘀滞的疼痛患者。根据古典针法的理论，泻的主导思想为以动为主的“刺之而气不至，无问其数，刺之而气至”和驱除邪气的“气出乃疾”。在用泻法时，针刺入地部后，若气不至，则无问其数，在一定幅度范围采用重提轻插的泻法直至“气至”。再在地部以一下大幅度捻转，使该处保持较强的针感（得气状态）。这个操作其实就是疏通经络和去除瘀滞的过程。从人体解剖结构的观点，针体在运动过程中滞着于周围的肌肉纤维、神经组织、血管等，必然会在适度的牵动中疏通瘀滞，激活相关组织和细胞群。若手法运用的恰到好处，其疏通祛瘀、止痛的效果是相当明显的。"

"身上没有力气并且感到犯困的情况。首先要明确一下，是不是近期的工作、生活、学习比较劳累，出现体内植物神经功能紊乱，表现为神经衰弱的症状，是正常的生理现象。身体需要休息，要注意及时的调整，科学合理的膳食，一般可以逐渐的改善。另外还需要提高一下警惕，排除有没有疾病的发生。首先可以做血常规，来排除有没有贫血的发生。可以看血红蛋白的数值。如果有贫血，需要进一步的明确原因，然后给予相应的治疗。另外还需要排除有没有甲状腺方面的疾病。比如常见的甲状腺功能减退症，病人可以表现为全身的乏力、犯困的症状，可以做甲状腺功能监测来排除。另外还要排除有没有肝肾方面的疾病，可以做肝肾功能的监测，根据以上不同的情况给予相应的处理。"

"老是觉得累、困，并且出现精神不振的表现。首先，要注意检查排除特殊疾病的可能，可以检查血常规，来排除有没有贫血的发生。另外，还要做甲状腺功能的检测，来排除有没有甲状腺功能减退的症状。必要的时候还要做相关影像学的检查，来排除有没有内脏方面的病变。另外，要考虑病人是不是有长期的工作、生活比较劳累，经常的熬夜，饮食不规律，所造成的体内植物神经功能紊乱，出现神经衰弱的症状，说明身体处于亚健康的状态，需要我们重视。长期的这种状态容易造成身体的免疫力降低，引发继发性的疾病。所以要及时的调整生活饮食结构，科学合理的膳食，劳逸结合，注意休息，必要的时候可以使用健脑补肾丸，或者谷维素之类的药物进行调理治疗。同时多参加户外运动，有利于心态的改善，有利于疾病的恢复。"

"亚健康定义为在健康和疾病中间的一种状态，疾病控制和健康专家通常称为一种非病非健康的过渡状态，通俗地来说，亚健康的表现主要有以下几种，首先就是身体上的一种状态，常感觉到体弱无力、很疲惫，甚至可能会出现女性的月经周期紊乱，男性性功能下降等。还有就是在心理上出现的一种状态，常会感到思维比较混乱，并且会恐慌、焦躁，会产生自卑，还有孤独等不正常的心理状态。并且在社会适应能力方面，可能会产生拒绝与人沟通，生活和学习会难以去适应，从而还会出现抑郁的心态。健康的状态就是根据以上说的种种相反的一方面，健康的情况下身体会保持充沛的精力，并且每天精神饱满，对任何事情都有热情，这就是两者主要的区别。为了避免亚健康的状态，应该如何去调节：第一、就是每天要保持一定量的运动，这样能够加强机体的代谢，并且使血液迅速促循环起来，这样会使大脑的供氧比较充足，会有饱满的精神状态；第二、就是要寻找自己喜欢的兴趣爱好，这样能够每天带着愉快的心情；第三、要加强自己的抗压的能力，这样面对突发的事情，会有饱满的心态来面对这种事情。种种以上就能够杜绝亚健康的状态，迎来健康的生活状态。"

"针灸治疗不同的疾病，根据治疗的方案不同，它的注意事项也不同。但是在临床上经常会有患者问，比如针灸治疗完能够洗澡吗？等等类似的问题，简要做一说明，首先针灸治疗完结束以后，应该是注意休息，针灸是通过特制的针具对人体的俞穴，就是体表的穴位进行治疗，治疗不是随着起针就等于治疗结束，它还会有后遗的效应，根据患者的体质不同，后遗的效应可能会持续2-3个小时，因此治疗结束的时候患者要注意休息，不应该做剧烈的运动，使针刺的疗效能够持续地发挥。此外还要注意避风寒，做完针灸治疗，患者的毛孔处于张开的状态，这时候容易感受风寒之邪，所以尽量要避风寒。最后做完艾灸的患者，一般会出汗等等，为了预防汗多伤阴的不良后果，应该是患者多饮水。"

"脐疗灸就是在肚脐上进行隔药灸，利用肚脐的皮肤比较薄，敏感性比较高，对药物的吸收比较快的特点，借助艾灸的热力，将药物透入肌肤，达到调和气血、疏通经络、治疗疾病的目的。临床上常用脐灸，治疗慢性的腹泻。我们将艾柱放置于神阙穴，通过3-5壮的治疗，每天坚持治疗一次，一周左右症状就会明显的改善。"

"穴位埋线是一种特殊的针灸方法，具有高效的刺激性，穴位埋线以后，线体在体内有软化、分解以及液化和吸收的过程，会对穴位产生长效的增持效应，从而发挥疏通经络的作用。一次埋线相当于针刺十次或者是数十次的效果，具有疗效持久、巩固、省时、方便的特点。第二、穴位埋线具有操作比较简单、比较安全省时的特点，对于时间紧，但是又需要来治疗的患者，尤其是对慢性病的患者，没有时间每天来医院治疗，能够减少就诊的次数。第三、穴位埋线具有痛苦小，疗效好的特点。"

缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。 第一、调情志，当一个人情绪波动很大的时候，就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实是一种伤害，所以首先要避免情志的过度波动。 第二、调饮食，也就是保养脾胃，一是要保持清淡的饮食，二是饮食要有节制，要以蔬果等清淡的菜肴滋养五脏，吃饭的时候要细嚼慢咽，给身体一个缓冲期。 第三、要调神识，也就是身心共同调整，适当的运动，可以选用太极拳、八段锦，也可以通过修禅静坐的方式让身心得到放松。 第四、要调起居，也就是规律的生活习惯，避免熬夜，要天人相应，日出而作，日落而息。第五、要调经络，就是指通过专业的按摩调畅经络，达到放松和缓解疲劳的目的。