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小孩吃芋头有什么好处和坏处

马可儿科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

小孩吃芋头,好处在于可以补充身体所需要的营养物质,但也存在一定的坏处,可能部分人群食用后会出现过敏反应,还可能引起消化不良。

一、好处:

芋头中主要的营养成分为淀粉,其次为蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等,适当食用可以为身体提供能量,补充营养。另外,芋头中含有多糖类高分子植物胶体和氨基酸成分,小孩适当进食芋头,可以促进机体生长发育。

二、坏处:

1、过敏反应:每个人的体质不同,若小孩为过敏体质,食用芋头可能会引起过敏反应,可能会表现为风团、丘疹或者皮肤瘙痒等;

2、消化不良:如果小孩过多食用芋头,或者本身胃肠功能不太好,由于芋头中含有大量淀粉,进食不当可能会加重胃肠负担,引起消化不良的情况,一般表现为腹胀、腹痛等。

在食用芋头时一定要注意将芋头煮熟,适量食用,不能够吃太多。在饮食方面还需要给孩子合理搭配,尽量做到多样性,可以保证营养全面摄入。

2023-11-04
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