睡醒之后如果莫名哭了，有可能是做悲伤的梦引起的正常生理现象，但也可能是精神心理疾病引起，可以及时进行自我调整，或者到医院精神科就诊，通过心理医生的疏导放松心情。
1、正常生理现象：可能在睡觉的过程中梦到亲人去世或者某种悲伤的梦，会造成睡醒之后有哭泣的表现，属于正常生理现象。可能是在平时生活中精神压力比较大，或者有不顺心的事情，容易产生悲伤的情绪。建议可以及时调整心态，也可以做开心的事情来帮助缓解；
2、精神心理疾病：睡醒之后总是莫名的哭泣，或者在平时生活中情绪低落、兴趣减退，可能与某些心理性疾病有关，如抑郁症、焦虑症等。可使自身处于悲伤情绪的笼罩之下，还可能出现失眠、多梦、头痛等不适症状。建议及时到医院精神心理科就诊进行病史采集，明确有无抑郁症、焦虑症等相关疾病。可以进行专业的心理治疗，如认知行为疗法、催眠疗法等，还需要遵医嘱服用药物治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能有效治疗抑郁症、焦虑症；
3、微量元素缺乏：如果睡醒之后莫名哭了，还伴有惊醒以及多汗等症状，有可能是微量元素不足，尤其是维生素D缺乏之 后造成的神经肌肉兴奋性增高，影响正常的睡眠，可能导致睡眠不安稳、睡醒之后哭泣等现象。可以及时遵医嘱使用维生素AD软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行补充治疗。
此外，当出现睡醒之后莫名哭了，建议及时进行自我调整，还可以适当参加户外活动，有助于调整心态，改善悲伤的情绪。