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婴儿每天钙摄入标准

田执梁儿内科主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲复旦榜 A+

根据年龄段不同,婴儿每天钙摄入标准也不同,例如0-6月龄的婴儿推荐钙的摄入量为200mg/d。如果在儿童时期钙营养不足,可能会增加成年后患各种慢性病的几率。

一般情况下,推荐0-6月龄的婴儿钙的摄入量为200mg/d,7-12月龄的婴儿钙的摄入量为250mg/d,而1-3岁儿童钙的推荐摄入量为600mg/d。食物中25%-50%的钙被吸收后会转至钙库贮存,并在近端小肠以主动和被动形式吸收。当食物中的钙摄入不足时,以主动吸收为主,但主动吸收不能完全补偿钙摄入不足。如果缺乏维生素D,则食物中的钙只有10%-15%会被吸收后转至钙库贮存。另外,咖啡因、草酸、植酸等物质,也会影响到钙的吸收。

在日常生活中应注意保证婴儿每天摄入充足的钙元素,并且要保证婴儿有充足的休息时间,可以适当带婴儿到户外进行晒太阳。如果怀疑婴儿存在营养缺乏的情况,应及早前往医院的儿童保健科就诊,遵医嘱进行微量元素检测等。

2023-12-08
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