牙齿总感觉有东西塞着，可能是由于牙缝增宽、牙周疾病、龋齿、牙齿位置异常等因素引起。建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。
1、牙缝增宽：如果自身牙缝增宽，在吃东西的时候，比如金针菇或者是肉类的食物，容易导致食物嵌塞在牙齿中，出现牙齿总感觉有东西塞着的症状。此时不必过于担心，可以在进食后通过牙线、刷牙、温水漱口等措施进行缓解；
2、牙周疾病：如果患有牙周疾病，如牙龈萎缩，也可能会造成牙齿总感觉有东西塞着的现象。如果是牙周疾病的原因，建议到口腔科就诊，根据诊断结果，采取根管治疗的方式改善。治疗后需要吃一些比较软的食物，还可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片等进行缓解；
3、龋齿：在牙齿发生龋坏之后形成龋洞，可能会在吃食物的时候造成食物嵌塞。如果是龋齿的原因，建议对牙齿进行填充，比如选择玻璃离子材料填充，也可以选择树脂材料填充，平时生活中尽量少吃甜食，且吃完后尽量及时刷牙；
4、牙齿位置异常：如果机体出现掉牙、龅牙、牙颌缺失等情况，可能导致牙齿移位或错乱，从而导致牙齿总感觉有东西塞着的情况，建议及时 到医院就诊，予以牙齿矫正处理。