每天都很烦躁、心情压抑，可能是因为情绪因素引起的，也有可能是焦虑症、抑郁症等导致的，可以遵医嘱通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等多种方法改善。
1、情绪因素：可能是由于精神压力过大或睡眠不足等导致情绪发生变化，当自身感到烦躁心情压抑时，可以和自己的家人朋友聊天，还可以听轻缓柔和的音乐，可以有助于平心静气，缓解压力。同时还可以进行运动，能够转移注意力，且随着体力的消耗，可以释放压力、缓解焦虑，减轻烦躁心情压抑的感觉；
2、焦虑症：可能是性格问题或生活因素引发焦虑症，可以去医院寻求心理医生的帮助，在专业指导下，进行精神分析疗法、分析心理疗法、认知行为疗法等多种心理治疗，一般有助于缓解每天烦躁、压抑的情况；
3、抑郁症：当患有抑郁症之后，会出现显著持久的情绪低落，每天烦躁、抑郁，还可以在医生指导下服用药物改善，如盐酸多塞平片。如果为绝经期抑郁症，可以服用盐酸阿米替林片、盐酸舍曲林片等。如果是老年期抑郁症，可以服用盐酸米安色林片、盐酸安非他酮缓释片等进行治疗。
每天很烦躁、心情压抑，如果是因为某件事情，可以尝试将其解决，或者放下。并且多做一些自己喜欢的事情，如逛街、吃零食、旅游等，帮助调节心情。