跑步后脚趾甲淤血，通常是由于跑步后脚趾甲受到外力作用，导致甲下血管破裂产生淤血，即甲下出血。通常与跑步准备不当，以及损伤因素有关。
1、跑步准备不当：如穿鞋不合适、脚趾甲过长、跑步场地不合适等，可能对脚趾甲产生反复挤压，使甲下微小血管受到压迫破裂出血。因为出血量较少，所以会有淤血的表现，同时会伴有脚部疼痛、活动受限等症状。如果运动量过大，跑步脚趾甲淤血的发生风险相对较多，应予以重视，选择合适的跑鞋。如果脚趾甲没有定期修剪，造成脚趾甲过长，跑步时容易与鞋内面产生碰撞挤压，也会引起脚趾甲淤血；
2、损伤因素：如果跑步时踢到重物或运动强度过大，导致脚趾甲受到外界较强的作用力，可能会直接损伤脚趾甲下的神经、血管等，引起脚趾甲淤血，甚至可能导致骨或软组织损伤。患者可能会表现为局部疼痛、肿胀，且压痛明显、活动受限程度较大等症状。
如果跑步脚趾甲淤血，建议应减少活动，制动休息，同时可予以冷敷处理，进一步缓解疼痛症状。如果症状较重，建议及时前往医院就诊，以免在脚趾甲淤血的基础上继发感染等不良情况。