五个月宝宝睡眠不安稳、易醒的原因比较多，常见有饥饿、环境不适的生理性原因，以及缺乏微量元素、皮肤疾病，或胃肠道疾病、呼吸道疾病、神经疾病，以及先天性心脏病导致，家长需根据不同的病因进行改善。
一、生理性原因：
1、喂养不当：无论是母乳喂养还是奶粉喂养，如果宝宝的进食量不够，出现饥饿就会频繁惊醒。家长要注意宝宝的饮食，保证宝宝每一餐都能吃饱的同时，避免过度喂食，添加辅食时也注意选择清淡、易消化的辅食，以免宝宝进食过多而引发消化不良，也会影响睡眠状态。
2、环境不适：睡眠环境不合适，也会影响宝宝的睡眠。此时家长要保持合适的环境，如保持室内温度在25℃左右，室内选用柔和的灯光，宝宝夜间睡眠时要保持室内黑暗、安静。家长还要注意宝宝的被子以及衣物，不要过多或过少，应根据室温进行调整。五个月宝宝虽然心智不成熟，但有惊恐、激动等情绪，若给宝宝听了刺激性的音乐或电视，宝宝容易出现神经兴奋，从而导致睡眠不安。家长应减少刺激性音乐和电视片段的出现，尽量放一些舒缓的音乐或保持室内安静，利于宝宝情绪的稳定。
二、病理性原因：
1、缺微量元素：五个月宝宝容易出现缺乏钙、维生素D等微量元素的情况，可以使宝宝神经兴奋性提高，睡眠时就容易惊醒、哭闹。这种情况时要及时给宝宝补充维生素D、钙，同时多带宝宝晒太阳，改善宝宝缺乏营养元素的状态。
2、皮肤疾病：湿疹、皮炎等，都会导致宝宝夜间睡眠不安，可以经医生诊断后外用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等进行治疗。
3、胃肠道疾病：宝宝存在消化不良时，可以在喂奶后及时给宝宝拍奶嗝，同时适当按摩腹部，必要时也需要在医生指导下补充益生菌，以调节肠道菌群状态。
4、呼吸道疾病：如气管炎、肺炎、感冒等，宝宝可以在医生的指导下使用红霉素、头孢等抗生素治疗。
5、神经疾病：急性面神经麻痹可能会导致面神经受损，大部分是病毒感染，受凉也会引起，家长可在医生指导下为宝宝应用营养神经药物治疗，如甲钴胺、维生素B1，以及阿昔洛韦等抗病毒药物。
6、先天性心脏病：五个月宝宝如果患有先天性心脏病，会由于心肌供血不足，出现缺氧症状，宝宝会感到胸闷、气短，夜间容易惊醒。此时治疗应以手术和介入为主，药物只能缓解症状，并不能治愈先天性心脏病。
综上所述，五个月宝宝出现睡眠的不安稳，家长可以先改善宝宝的饮食习惯以及睡眠环境，如果宝宝睡觉不安稳的症状未出现明显缓解，应及时带宝宝就诊，明确宝宝存在的疾病，并在医生的帮助下诊断和治疗。