喉咙不舒服发紧像被掐住脖子，可能是咽炎、急性喉炎、扁桃体炎、反流性咽喉炎等情况导致，建议人们前往耳鼻咽喉科就诊，完善血常规、咽喉镜等检查，遵医嘱积极处理。
1、咽炎：是由细菌感染、病毒感染、环境等因素引起的咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织炎症，是人体咽部的非特异性炎症，炎性物质持续刺激咽部黏膜，可能会导致咽后壁淋巴滤泡增生，导致食管狭窄，可能会出现喉部紧缩感。如果症状较轻微，则不需要进行特殊治疗，平时多喝水即可。如果影响到正常的生活，就要遵医嘱使用药物治疗，如清喉咽合剂、黄氏响声丸等。
2、急性喉炎：是由用声过度、刺激或感染等因素引起的喉部疾病，主要表现为以声门区为主的喉部黏膜急性炎症，患者主要会出现声音嘶哑、咳嗽、咳痰、喉部疼痛等症状，严重时可完全失声。此时可遵医嘱使用布洛芬片、阿莫西林胶囊等药物治疗。若存在呼吸困难等症状，需要通过气管切开缓解。
3、扁桃体炎：是由致病微生物引起的一种感染性疾病，此时可能会导致淋巴滤泡增生、扁桃体过度肥大，导致组织肿胀，出现喉咙发紧、异物感、吞咽疼痛等症状，此时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物缓解症状。
4、反流性咽喉炎：是指胃内容物反流入咽喉而引起的一种慢性症状，此时可能会导致食管黏膜受到一定损伤，使咽喉黏膜产生炎症反应，进而出现喉咙发紧、咽干、咽痒等不适症状，也会引起刺激性咳嗽。此时患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物缓解症状。
除上述情况外，若出现气管炎、冠心病、心绞痛等情况，也可能会导致喉咙不适。建议人们戒烟、戒酒、作息规律、适当运动，保持健康的体态，有助于控制疾病发生和进展，还要清淡饮食、营养均衡，忌饮浓茶、咖啡，远离刺激性化学气体及其他有害气体，保持居处环境清洁。