空腹吃香蕉具有一定好处，如补充热量、润肠通便、调节心情等，但对于一些特殊人群来说空腹吃香蕉存在一定的坏处。
一、好处：
1、补充热能：香蕉中含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时吃适量香蕉充饥，能补充一定的营养及热量；
2、润肠通便：香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，适合口渴烦躁、习惯性便秘的患者食用；
3、调节心情：香蕉中含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质，能将化学信号传达给大脑的神经末梢，使人的心情变得愉快和安宁。
二、坏处：
香蕉性味甘寒，对于寒性体质、脾胃虚寒的人来说，空腹食用可能会出现胃疼腹泻、食欲减退等症状；对于月经来潮期间有痛经的人来说，空腹食用香蕉可能会导致小腹疼痛；对于风寒感冒咳嗽者应忌食香蕉，以免病情加重。此外，香蕉含糖量较高，而且以葡萄糖和果糖等单糖为主，极易被人体吸收，容易使血糖上升，所以血糖高的人群或糖尿病患者，无论是否空腹都不宜食用香蕉。