腋毛的好处有帮助人体散热，起到调节体温的作用，同时能够帮助减少灰尘以及细菌对皮肤的入侵等。但腋毛处容易出汗，可能滋生细菌、病毒等有害物质。
人体处于恒温状态，当机体温度较高时，会分泌较多的汗液带走一部分热量，而腋毛能够及时吸收汗腺分泌的汗液，帮助促进机体散热，机体体温会逐渐下降，同时可以起到辅助调节体温的作用。日常环境中会有大量灰尘、细菌等物质，腋毛能够阻挡灰尘、细菌接触皮肤，起到保护皮肤的作用。并且胳膊在活动的同时会出现皮肤相互碰撞摩擦的情况，腋毛能够减少皮肤摩擦，同样可以起到保护皮肤的作用。
由于腋毛能及时吸收汗腺分泌的汗液，同时能够阻挡细菌的入侵，就会出现细菌粘附到腋毛上的情况，腋毛处容易潮湿，若不及时擦干汗液，可能会使细菌大量生长繁殖，进而出现周围皮肤感染发炎的情况。
并不建议日常擅自刮除腋毛，可能会损伤毛囊，造成感染。也不建议彻底通过激光的方式清除腋毛，对于汗液的分泌有一定影响。