体测通常是指体育测试，一般包括长跑、短跑、仰卧起坐、引体向上等体力测试。若下午体测，中午进食方面采取合理搭配，营养均衡即可，如米、面、蛋类、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证各营养物质均衡摄入即可，不必刻意去进食某种食物，以免引起身体不适，影响体育测试。
体测前不宜刻意减少或增加正常进食量，避免体测时引起低血糖或消化不良的情况。同时注意避免进食高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，以免大量油脂未消化吸收，导致体测时出现恶心、呕吐，甚至腹痛等情况，还需注意进食清淡、细嚼慢咽，避免辛辣等刺激饮食，不要暴饮暴食，以免引起胃肠道不适。
体育测试前，要注意放平心态，避免过度紧张、焦虑。体测过程中，如果发生头晕、心悸等身体不适，需及时停止剧烈活动，适当休息，补充能量可缓解症状。