任何年龄段都可能存在注意力不集中的情况，导致此类情况的常见原因有睡眠不佳、注意缺陷与多动障碍、阿尔茨海默病、抑郁、焦虑等。若是睡眠不佳等非病理性原因导致，一般进行生活干预和刻意训练，此类情况可以得到恢复，而如果是病理性原因导致，除生活干预、刻意训练外，通常还需要心理治疗和药物治疗等。
1、生活干预：注意力不集中可能是睡眠不佳导致，如果大脑没有得到充分休息，则可能会导致注意力不集中。另外，长时间压力过大，精神过于紧张也可以造成大脑反应迟钝，出现注意力不集中等表现。此时患者应当注意调整睡眠，还有放松心情、减轻压力，工作中要劳逸结合，避免过度劳累等，注意力不集中的情况可以得到缓解；
2、刻意训练：注意力不集中的患者可以刻意训练自己的注意力，如在学习或工作时定一个时间，并且在这段时间内完成制定的任务，可以集中分散的思维。经过1-2个月的时间，注意力不集中的情况会得到改善；
3、心理治疗：可以对患者进行一些改善注意力的行为以及认知治疗，识别自己的行为是否恰当，但应当在心理治疗师的帮助下进行；
4、药物治疗：若患者是由于长时间睡眠障碍导致的注意力不集中，可以给予一些镇静安神的药物，如安神补脑液、朱砂安神丸等中成药，帮助患者改善睡眠质量。如果是由于抑郁症、焦虑症等精神心理疾病导致，患者可以服用抗焦虑、抗抑郁药物，如阿普唑仑、舍曲林等。如果是阿尔茨海默病导致，通常没有较好的药物治疗，患者可以服用奥拉西坦、吡拉西坦等。若是注意缺陷与多动障碍导致的注意力不集中，患者可以选用哌甲酯等中枢兴奋剂。若是高血压导致的大脑缺血、缺氧，而引起的注意力不集中，则需要针对原发病进行药物治疗，比如应用硝苯地平等，而上述药物都应在专业医师的指导下应用。