经常因一点小事就整天烦躁可能是由于精神压力大引起，还可能是由于抑郁症、精神障碍等原因导致，可针对具体原因进行相应处理。
1、精神压力大：如果自身工作、学习的压力过大，或者生活中事情过多等情况，使自身无法放松心情，身体处于劳累、紧绷的状态，可出现容易烦躁、激动、生气等情绪，无法控制自己的情绪导致频繁因为事情而烦躁。建议放松心情，可与家人、朋友等进行沟通，以便释放自身压力，避免长时间处于紧绷状态；
2、抑郁症：多由于遗传、生活环境因素、性格孤僻等因素导致，可出现情绪低落、爱好减退、胡思乱想、反应迟钝、注意力不集中、入睡困难等症状，由于自身无法集中精力，还可能产生自己没用等负面情绪，也可能会经常因为外界事情导致自身心烦意乱。建议在医生指导下选择盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等抗抑郁药物治疗，配合专业的心理治疗；
3、精神障碍：遗传概率较大，还可能与应激性事件、神经发育异常等因素有关，患者可出现思维障碍、记忆力障碍、恐惧、焦虑等，并且情绪变化较快，容易因外界的人和事影响自身情况，出现莫名烦躁、暴怒等情绪。可在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊治疗，还可配合电痉挛刺激等物理治疗。
此外，此症状还可能与焦虑症、强迫症等疾病有关，需结合病因进行治疗。如果自身不良情绪无法得到缓解，建议及时到精神心理科就诊，及早在医生指导下进行治疗。