有来医生

喝可乐的三大好处与四大坏处

闫雅更营养科主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

通常并无喝可乐的三大好处与四大坏处的说法,喝可乐的好处包括解渴、提神、提供能量、解暑散热等,喝可乐的坏处包括容易损害或腐蚀牙齿、缺钙或骨质疏松等。

一、喝可乐的好处:

1、解渴:因为可乐中含有一定的矿物质,喝可乐较饮水更为解渴;

2、提神:可乐中含有咖啡因,具有兴奋神经、提神的作用,因此适量喝可乐通常会使人感觉精力充沛;

3、提供能量:因为可乐中的糖分进入人体后,便会转化为葡萄糖,可以为人体提供能量;

4、解暑散热:在炎热的夏季,适当喝可乐可以补充人体水分,达到解暑散热的作用。

二、喝可乐的坏处:

1、损害或腐蚀牙齿:因为可乐中的二氧化碳与磷酸可结合成碳酸,且可乐中含有大量糖分,较易腐蚀牙齿,导致牙齿松动或蛀牙;

2、缺钙或骨质疏松:因为可乐中含有磷酸,可与钙离子结合成磷酸盐,由于磷酸盐溶解性较差,可能会降低钙的吸收,因此长期喝可乐便容易导致缺钙或骨质疏松;

3、其他坏处:可乐中的咖啡因具有兴奋神经的作用,睡前喝可乐容易导致失眠,经常大量喝可乐,能量摄入高,具有发生肥胖的风险。另外,可乐中的二氧化碳易导致腹胀,进而影响消化。

2023-08-12
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐