不良情绪危害较多，会对个人的身体健康造成一定影响，引发各种身体不适。另外，不良情绪还可能会阻碍社会功能，影响日常生活。
1、影响身体健康：长期存在不良的情绪会影响机体的内分泌情况以及导致植物神经紊乱，使身体出现各种不适症状。比如不良情绪会影响女性的内分泌，导致女性出现月经推迟的现象。如果不良情绪导致植物神经紊乱，还可能会影响胃肠功能，导致消化不良、便秘等症状，影响身体健康。另外，不良情绪还会导致机体的血压升高，久而久之可能会诱发心绞痛、心肌梗死等疾病；
2、阻碍社会功能：长期存在负面情绪，不仅会使个人不快乐，还会影响到正常的交友和工作，从而会阻碍自身的发展和社会功能。
因此，应注意克服自身不良情绪，多与家人、朋友交流，也可以到户外散心等