凌晨3点中医认为属手太阴肺经。根据子午流注学说，在十二经脉当中，每条经络都有自己的运行时间，肺经运行的时间为寅时，即凌晨3-5点。
手太阴肺经是人体十二正经的经络之一，起于中焦，向下联络大肠，回绕胃口过膈属于肺脏，从肺系横行出来，沿上臂内侧下行，行于手少阴经和手厥阴经的前面。经肘窝入寸口，沿鱼际边缘出拇指内侧端，手腕后方的支脉从列缺处分出来，走向食指内侧端，与手阳、大肠经相接。手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，对于肺系病症有好处。
凌晨3-5点为手太阴肺经运行的时间，如果出现咳嗽等症状，是人体正常的排浊反应，此时肺经的气血运行旺盛，会通过咳嗽排出身体的痰湿。正常情况下，凌晨3-5点是深度睡眠的状态，气血滋养五脏，有助于身体的健康。建议在睡前不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮品，也不要喝大量的水分，否则容易造成夜醒频繁，小便增多。为了保证身体的健康，平时也可以通过敲打按摩等方式刺激手太阴肺经，有助于身体的血液循环。