如果存在阴虚，女性可能表现为手足心热、午后潮热、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等症状，通常可通过改善生活方式，包括放松大脑、保证睡眠、调理饮食、适当运动等简单方法来养阴，必要时也可在专业医生指导下，通过部分中成药或中草药来滋阴。
一、改善生活方式：
1、放松大脑：思虑过度、用脑过度可以耗伤阴血，阴血生化不足，心失所养，可能表现为失眠、健忘、心悸等症状，如果想保持阴液充足，需尽量让大脑得到休息、放松，减少用脑频率；
2、保证睡眠：应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，其对阴液损害较大，要注意从生活起居方面进行养阴；
3、调理饮食：可以多喝水来补充水分，也可以多吃银耳、莲子、绿豆、菠菜、冬瓜、西瓜、梨、鸭肉等食物，都有一定滋阴作用，一般对阴液的补充有较好地效果；
4、适当运动：女性为阴虚体质，可选择太极拳、八段锦等动静结合的中医健身运动，其强度比较小，出汗量也小，不至于耗损体内津液、精血，可以通过适当进行柔和、放松的锻炼方法，促进及巩固体内的阳气生长，有利于养阴。
二、药物治疗：
1、中成药：比如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸或麦味地黄丸等，需根据自身情况不同进行相应的选择。虚火比较旺盛的女性可以吃知柏地黄丸，存在双目干涩症状可用杞菊地黄丸，盗汗特别多的女性可用麦味地黄丸，如果本身没有特别多兼症，而只是阴虚，可以用六味地黄丸来进行调理；
2、中草药：平常通过使用能养阴生津的麦冬、补血滋阴的阿胶、滋阴降火的玄参、养阴清热的石斛等中草药，可以进行滋阴，调理女性阴虚体质。
除通过上述方法来滋阴之外，女性平时还需注意保养身体，不要吃过于生冷、寒凉、油腻的食物，做好腰腹部保暖工作，经期注意防寒避湿等。若出现上述提及阴虚症状，可通过改善生活方式来进行调理，病情严重时需及时就诊，由医生给出合理的养阴方案，不可自行盲目用药。