生活中有不同的颜色，正常比较温和的颜色，比如绿色、淡蓝色、黄色、橙色等颜色都有利于身心健康，不要看太刺激的颜色。
1、绿色：主要是一些植物的颜色，这种颜色刺激性不强，经常看绿色的物品能帮助改善心情，使情绪变得平和舒缓，有利于心理健康。而且绿色也能帮助保护眼睛，减少对眼睛的刺激，有利于身体健康；
2、淡蓝色：淡蓝色比较淡雅，冷色调能帮助人的情绪变得冷静，比较适合精神焦虑、情绪暴躁易怒的人群。经常看这种颜色，有利于平复焦躁，人的情绪稳定后，身体血液循环恢复正常，也有利于身心健康；
3、黄色和橙色：这种色系比较温暖，容易让人联想到阳光，适合内心压抑、自卑、自闭、冷淡、灰心等状态的人群。经常看这种颜色有助于恢复积极、兴奋、阳光的心态，使身体变得更有活力，而且黄色和橙色不如红色刺激性强，不容易伤害眼睛。
生活中的颜色五彩斑斓，不同的颜色可以由视神经传递到大脑神经中枢发挥不同影响，因此正常温和的颜色都可以经常看，注意少看红色、白色、黑色等冲击性强的颜色即可。