打飞机通常是指男性手淫，男性一个月不手淫身体可能没有变化，也可能会提高睡眠质量。对于部分男性而言，也许还会减轻泌尿生殖系统疾病的病情。手淫是一种自我性刺激行为，指用手或其它物体刺激生殖器官以唤起性兴奋，获得性满足。
对于大部分身体健康不手淫或者手淫不频繁的男性而言，一个月不手淫一般身体不会有什么改变。但对于频繁手淫的男性来说，一个月不手淫，会使人精神充沛，睡眠质量得到提升。另外，对于患有龟头炎、包皮炎或者前列腺炎等泌尿生殖系统疾病的男性而言，一个月不手淫，可以减少对生殖器的刺激，从而可能会在一定程度上减轻出现的小腹刺痛、尿频、尿急、龟头红肿与包皮瘙痒疼痛等症状，并有利于疾病的恢复。
建议大部分男性依据自身情况适当手淫，以缓解性欲压抑。在手淫时，要保持手和生殖器官的清洁卫生，手淫动作要轻。手淫频率应依据自身情况而定，大部分男性一周手淫1-2次即可，切勿频繁手淫，否则会增高泌尿生殖系统感染性疾病的发病率，从而影响身体健康。