食物避孕主要是通过杀精，使精子生成略微减少，或抑制女性排卵。大蒜、胡萝卜、咖啡、酒精、芹菜、木瓜、葵花籽等食物，具有一定辅助避孕作用，但日常食用量无法达到避孕需求，基本无法起到避孕作用，不建议采取食物避孕。
避孕是指采用科学手段，暂时使女性不受孕，若无怀孕计划，需提前采取合适的避孕措施。避孕主要是控制生殖过程中3个关键环节，即抑制精子与卵子产生，阻止精子与卵子结合，使子宫环境不利于精子获能、生存，或不适宜受精卵着床和发育。
理想的避孕方法应符合安全、有效、简便、实用、经济的原则，对性生活及性生理无不良影响，男女双方均能接受且乐意持久使用。目前常用的避孕方法，包括女性的宫内节育器、药物避孕及输卵管结扎等，男性避孕主要通过阴茎套及输精管结扎术。总体而言，各种避孕措施均有各自优缺点，不能说哪种避孕方法最好，每个人应该根据自己的实际情况，采取合适的避孕方法，使双方均可以接受。