颈椎疼痛可以通过热敷、纠正不良习惯、按摩、肩颈部肌肉锻炼、药物治疗等方法缓解，需要引起重视，可通过颈部CT、X线等方式，明确诊断，积极处理。
1、热敷：颈椎部位受寒或直吹空调等，导致局部血液供应不足，会有疼痛症状。可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷，促进局部血液循环，减轻不适。
2、纠正不良习惯：如枕头过高或过低、长时间低头等，颈部长时间处于不良姿势，也会有上述表现。需要使颈椎处于正确姿势，定期起身活动，减轻疼痛。
3、按摩：随着年龄增长，身体各项机能逐渐衰老、退化，颈椎形态异常使肌肉出现痉挛、拉伸等，也可导致此现象发生。注意劳逸结合，适当按摩疼痛部位。
4、肩颈部肌肉锻炼：为了增加颈部肌肉力量，减少颈椎疾病的发生概率，可以适当进行肩颈部的肌肉锻炼，也能够减轻疼痛感。
5、药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，对于缓解疼痛有一定帮助。
此外，还可以到医院进行物理治疗、手术治疗，可以前往医院骨科就诊，在医生指导下进行针对性治疗。