临床并没有严格的时间规定70天的宝宝可以竖抱多久，一般建议竖抱3-5分钟，具体还应根据不同婴儿的发育情况，适当延长或缩短时间。
正常情况下婴儿出生后，随着颈部力量、视野等的不断发育，在2-3个月时，部分婴儿可以竖着抱。但由于此时其颈部和背部力量发育尚不完善，竖抱时可能无法稳定支撑起头部，所以在竖抱时家长还需一手护住其腰臀部位，一手护住其颈部，避免婴儿的腰腹和颈部肌肉过于用力，也可让婴儿头偏向一侧趴在家长的肩膀上，既可避免捂住口鼻，还可给予适当的力量支持。
一般70天的婴儿在竖抱时，建议时间控制在3-5分钟，但由于每个婴儿的发育情况不同，期间如果婴儿出现头支撑不稳、哭闹等异常情况时，需尽量让其平躺，并在每日的练习中，逐渐延长时间。
70天的宝宝除竖抱外，日常可先通过趴着抬头的方式锻炼其颈部力量，待能够稳定地抬头并左右转头后，一般代表其颈部力量已经发育得比较好，此时可逐渐进行竖抱。竖抱时除了可以锻炼肌肉力量外，婴儿的视野范围也会扩大，对其视力发育也具有一定的促进作用。