一般4岁小孩没有固定的饭量，每个孩子消化能力不同，进食的多少会有所差异，如果小孩饭量相对固定，身体发育与同龄孩子没有太大的差距，一般家长不需要干涉。
4岁小孩属于学龄前儿童，营养特点为生长发育平稳发展，但仍需充足营养素，此时小孩口腔功能较成熟，消化功能逐渐接近成人，已可进食家庭成人食物。不少儿童进入幼儿园集体生活，随着活动能力的增大，食物的分量要随之增加，需要引导孩子良好而又卫生的饮食习惯。饭量以小孩身体发育不出现异常为宜。
膳食建议以谷类所含有的丰富碳水化合物为能量的主要来源，蛋白质每天摄入30-35g，并建议摄入足量的乳制品、豆制品摄入以维持充足的钙营养。注意每天适量膳食纤维，如全麦面包、麦片粥、蔬菜等，少油煎、油炸食物、高糖饮料，如炸糕、可乐等，科学吃零食。
4岁小孩容易发生功能性便秘、营养性缺铁性贫血、肥胖等疾病，建议出现排便困难、肥胖的孩子，家长应带孩子前往儿科咨询医生，听取医生建议定制食谱，保证孩子的健康。