11个月宝宝的消化功能已经得到进一步完善,可以添加较多辅食,添加辅食的品种也较多,如可以添加各种蔬菜、水果以及肉类等,有助于增强营养,对于11个月宝宝生长发育较为有利。
1、蔬菜:如西红柿、芹菜、胡萝卜等,建议做成汁状,有利于11个月宝宝食用和吸收。土豆、紫薯、南瓜等,也可以适当给宝宝食用,建议煮熟后,再捣碎做成菜泥或做成糊状,再给11个月宝宝食用。蔬菜具有丰富的膳食纤维,有助于通便,还有利于食物的正常消化与吸收;
2、水果:如橙子、苹果、草莓等,建议制作成水果汁供宝宝食用。水果汁含有丰富的维生素和微量元素,可以帮助提供11个月宝宝身体所需要的营养。11个月宝宝各方面的咀嚼功能进一步完善,也可以将水果切成小块喂给宝宝,从而促进咀嚼功能完善;
3、肉类:如鱼类、猪肝等,可以做成鱼泥、猪肝末等,此类食物含有丰富的蛋白质及铁、锌等微量元素,有利于11个月宝宝的成长和发育;
4、其他食物:如烂面条、馒头片、带馅的小馄饨、小包子等,有助于增加11个月宝宝的食欲。鸡蛋也可以适当吃,鸡蛋蛋白质含量丰富,可以制作成鸡蛋羹或蛋黄泥。
家长给11个月宝宝添加辅食时,尽量避免添加油炸类食物,如炸薯条、炸鸡排、油条等,可将蔬菜、水果、肉类制成粉末状加入粥中,或与面条同食,使11个月宝宝易于消化。在添加辅食时,需要注意酌情添加,添加辅食的规律应遵循从少到多、从细到粗,以及从一种到多种的过程,避免辅食过量,导致11个月宝宝出现积食、消化不良的情况。

