女性身高169cm，通过简便公式计算标准体重为64kg，如果通过世界卫生组织算法，标准体重为59.4kg，计算标准体重的常用计算公式较多，掌握其中一种即可。平时建议保持标准体重，避免过于肥胖，或过于消瘦，在标准体重的状态下，使机体处于良好的健康状态，不易发生疾病情况。
1、简便公式：身高(cm)－105即为标准体重(kg)，如果女生身高169cm，标准体重为64kg，超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重20%称为肥胖，低于标准体重的10%称为过轻，低于标准体重的20%称为消瘦；
2、世界卫生组织算法：即(身高cm-70)×60%等于标准体重，如身高169cm的女生，标准体重计算方法为(169-70)×60%=59.4(kg)，超过标准体重的10%为过重，超过标准体重的20%为肥胖；
3、体重指数：即BMI，计算公式为体重(kg)÷身高的平方，正常范围为18-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2为过重，≥28kg/m^2为肥胖，如果＜18.5kg/m^2，在16-18.5kg/m^2属于体重偏轻。
建议女性平时将体重控制在标准范围内，如果出现体重过重或者肥胖的情况，经过饮食控制，适当锻炼，可以使体重逐渐接近标准体重。体重偏轻或者消瘦者，可以多吃碳水化合物、脂肪、蛋白质，尽量使体重接近标准体重。