消除心理焦虑，可以采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法。治疗期间不能饮酒或者抽烟，还要禁止喝浓茶或者浓咖啡等刺激性食物。
1、一般治疗：心理焦虑可能是社会、心理因素刺激所致，比如自身压抑或者过分担忧、恐惧，会对心理上造成明显打击，表现为情绪抑郁或者焦虑，需要通过自我减压调整，多听一些舒缓的音乐，或者进行运动项目，培养自身比较喜爱的娱乐活动，有利于分散注意力，还可以与亲人、朋友进行沟通，帮助调节情绪，消除心理焦虑；
2、药物治疗：心理焦虑比较严重，甚至已经患上了心理疾病，也有可能会出现精神障碍，导致情感低落或者焦虑，还会引起错觉或者幻觉，甚至会出现记忆力减退和记忆错乱等现象。此时可以根据医生指导，配合药物进行治疗，例如使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗；
3、心理治疗：心理焦虑也可采取心理疗法改善，让专业医生通过心理沟通和交流，针对不同情况进行改善，从而达到消除心理焦虑的目的。也可以进行认知行为治疗，这是一种通过改变思维和行为的方法，来消除不良情绪和行为的心理治疗方法。