一岁宝宝吃夜奶的好处为可提供一定的营养物质，但也存在一定的坏处，如可能会影响到宝宝的睡眠质量，还可能不利于宝宝牙齿健康等。因此，一岁宝宝不建议吃夜奶，建议白天可以适当增加喂奶量，尽量将辅食做得多元化，也能满足宝宝的生长发育需求。
一、好处：
奶粉及母乳中均含有蛋白质，以及钙、钾、磷、铁等多种微量元素，能为宝宝的生长发育提供一定的营养价值。并且由于宝宝到了一岁，生长发育所需的营养物质较之前相比会逐渐增多，因此若一岁宝宝白天摄入的量不足，吃夜奶具有提供营养物质、补充能量的好处。
二、坏处：
1、影响睡眠质量：若一岁宝宝经常醒来吃夜奶，有可能会影响宝宝的睡眠时间持续性，导致睡眠质量不佳，不利于宝宝的生长发育。因为夜间睡觉时是生长激素分泌旺盛的时间段，睡眠质量越好，越有利于宝宝的成长发育。此外，经常醒来吃夜奶，不仅影响到宝宝的睡眠，还会影响到家长的睡眠；
2、影响牙齿健康：一岁宝宝的乳牙通常已经萌出，经常吃夜奶，由于乳汁会在口腔中残留，若未及时清理，较容易滋养细菌，增加龋齿的患病率，不利于牙齿和口腔健康。