焦虑可能导致失眠，可在医生的辨证指导下吃食物或药物进行调理，具有一定的养心安神、抗焦虑的作用。焦虑引起失眠时，需注意调理情志，放松心情，保持心态平和，适量运动，舒缓身心，恢复身体健康。
一、食物调理：
1、小麦：小麦是味甘、性平、微寒的食物，有清热除烦、养心安神的功效，适量吃小麦能补益心气。焦虑、心烦、失眠的人群可用小麦与大米、大枣一起煮粥吃，有一定养心安神、抗焦虑的作用；
2、茯苓：茯苓味甘淡、性平和，具有益脾健胃、安神等功效，可取适量茯苓用温开水浸泡代茶饮用，有一定养心安神的作用；
3、莲藕：莲藕有健脾和胃、养心安神的作用，焦虑失眠的人群可以适量吃莲藕，有改善睡眠的食疗功效。
二、药物调理：
1、枣仁安神胶囊：枣仁安神胶囊有养血安神的功效，用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等症，可促进睡眠；
2、解郁安神胶囊：解郁安神胶囊具有疏肝解郁、安神定志的功效，对肝郁气滞所致的心烦、焦虑、失眠等有调理作用；
3、朱砂安神丸：朱砂安神丸具有养血益气、镇惊安神的功效，对心悸 不宁、失眠多梦等病症有治疗作用，可改善睡眠。