没有铁蛋白高最怕哪三个水果的说法，铁蛋白升高可能与多种疾病相关，如肝脏疾病、恶性肿瘤等，需要注意的水果包括热带水果、高糖水果、酸性水果、高钾水果、富含维生素C水果，具体建议就医咨询。
1、热带水果：如榴莲、芒果，榴莲为例，性热且含糖量高，对于铁蛋白高可能伴随的代谢紊乱情况，过多食用可能加重身体负担。症状可能有上火，如口干舌燥、口腔溃疡等。
2、高糖水果：例如荔枝、西瓜，大量食用可能导致血糖波动，铁蛋白高若合并有糖尿病倾向或肝脏糖代谢异常时，血糖波动会加重病情。可能出现多饮、多食、多尿等症状加重或血糖快速升高后的头晕、心慌等。应减少食用频率，同时搭配高纤维食物，如黄瓜、菜花等一起食用，延缓糖分吸收。
3、酸性水果：如柠檬、橘子，过量食用可能刺激胃肠道，铁蛋白高若伴有胃肠道不适，如胃炎、胃溃疡等，酸性刺激会使胃痛、反酸等症状加剧，食用时可将柠檬稀释后饮用，且避免空腹食用，如可在饭后半小时饮用少量柠檬水。
4、高钾水果：如香蕉、猕猴桃，若铁蛋白高是由于肾脏疾病导致的排钾异常，高钾水果可能加重肾脏负担，若可食用，一天不宜超过一个，保证充足睡眠，每晚7-8小时，利于身体机能恢复和激素平衡。
5、富含维生素C水果：如橙子、柚子，大量摄入维生素C可能促进铁的吸收，对于铁过载导致铁蛋白高的情况不利，可能会进一步升高铁蛋白水平，可控制食用量，每天不超过一个中等大小橙子或者柚子，适度运动，如每周进行3-5次、每次30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于身体代谢调节。
需要注意的是，铁蛋白高不能单纯依靠限制水果来改善，应查明原因，针对病因进行治疗。在饮食上除了关注水果摄入，还应合理安排其他食物，如减少红肉、动物肝脏等高铁食物摄入。