临床上并没有焦虑的三大来源这一说法，导致焦虑的原因较多，可能与遗传因素有关，还可能与性格因素、环境因素、童年经历、生活压力等因素有关，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、遗传因素：焦虑并非绝对遗传，但具有一定的遗传倾向，如果父母一方焦虑较为严重，或患有焦虑症，其子女存在焦虑的几率会有所增加。对于这类人群来说，日常生活中需要避免不良情绪刺激，可以通过听音乐等方式放松自己的心情。
2、性格因素：部分人群性格较为内向、自卑，不喜欢与人交流，或对外界的看法过于在意，可能会导致焦虑，还可能会伴有紧张、局促，难以应对大场面，此时建议观看书籍来增强自己的自信心。
3、环境因素：如当前存在自然灾害或存在较为广泛的流行病，可能会因过度担心自身安全和健康，而出现焦虑症状。建议了解自然灾害以及流行病的相关知识，消除对未知的恐惧。
4、童年经历：如果拥有不愉快的童年经历，例如原生家庭环境氛围较差，父母打骂或独自留守等，可能都会对其产生影响，会出现无助、孤独、不安全感，严重时可能会产生焦虑、恐惧等情绪。建议与家人朋友敞开心扉沟通，缓解自身的心理压力。
5、生活压力：如果生活压力较大，例如长期加班、生活拮据等，也都可能会导致焦虑。建议减轻生活压力，合理安排工作和生活，同时也可以进行适度的娱乐活动，如打乒乓球、打篮球等。
除上述情况外，神经生化因素、心理相关因素等都可能会导致焦虑。建议日常生活中保持良好的心态，积极乐观面对，如果出现焦虑倾向，可以及时向家属或朋友交流。