宝宝喉咙有痰，睡觉呛醒可能是由于喉咙内存在细菌感染导致，如上呼吸道感染，还可见于喂养不规律造成的上火等原因导致。此时可针对上呼吸道感染进行治疗，还可以针对性使用化痰止咳的药物。如果由于上火导致，则需改善饮食。
1、上呼吸道感染：因为着凉感冒而引起的上呼吸道感染，可以导致宝宝出现喉咙有痰，睡觉呛醒的表现，可选用枸橼酸喷托维林片、可待因等止咳药物，或溴己新、盐酸氨溴索等化痰药物进行治疗。如果使用药物后无好转或有加重趋势，建议到医院就诊，需要查明原因进行治疗。此外，还可以在饮食上帮助宝宝化痰，如冰糖梨水，具有滋阴润肺、祛除痰热的功效，可缓解宝宝喉咙有痰、睡觉呛醒的情况；
2、上火：当家长给宝宝喂奶或喂饭过多，或吃的食物肉类较多以及比较油腻后，可能会出现上火的情况，除表现为喉咙有痰，睡觉呛醒外，还会有食量减少、腹胀等表现，家长可以对宝宝进行严密观察。此时需要减少宝宝的进食量，通过少食多餐改善此类状况。并且还要适当多进食新鲜的蔬菜和水果，减少摄入肉类，促进宝宝身体消化代谢；
3、胃食道反流：小宝宝 消化功能弱，防止食物反流的贲门肌肉力量弱，进食后立刻平卧可能会出现胃内容物少量返流，刺激食道上段或者咽喉口，引起咳嗽，所以2岁以下宝宝尽量避免睡前进食或喂奶。
此外，建议家长及时根据天气情况给宝宝增添衣物，并且控制室内温度，防止过冷或过热，出现与户外温差过大等情况，否则宝宝从室内到户外活动的过程中可能着凉，进而出现喉咙有痰，睡觉呛醒的情况。