妈妈存在分离焦虑多是初次、长期与宝宝分离所致，个人内心过于担心、紧张。可在医生指导下通过心理干预克服分离焦虑，必要时还需联合药物治疗。
一、心理干预：
1、正确认知：通过与妈妈沟通、交流等，使之了解分离是正常现象，不必戏剧化、过于悲观地考虑分离后状态，应当相信宝宝可以适应新环境；
2、互相交流：一家人可以通过谈话、示范、讨论等措施，使妈妈了解新环境、新事物、后续活动等，做到心中有数，从而减轻个人担忧、焦虑的不良情绪；
3、选择看护人：妈妈可选择自己信任的看护人，减少对宝宝的过分担心，也可缓解分离焦虑；
4、分离演练：可先在可视范围内进行短时间、短距离分离演练，观察、了解宝宝活动、状态，再逐渐增加分离时间、距离，使妈妈逐步适应，有利于克服焦虑；
5、转移注意力：妈妈可做自己感兴趣的事情，如游戏、看书、听音乐等，也可通过深呼吸、冥想等措施使机体放松，均对克服分离焦虑有帮助。
二、药物治疗：
1、抗焦虑药物：如妈妈分离焦虑过于严重，影响正常生活、工作，可在医生指导下口 服阿普唑仑片、地西泮片等；
2、抗抑郁症药物：若妈妈存在分离焦虑的同时，存在心境低落、闷闷不乐等异常情绪，可遵医嘱联合使用抗抑郁药物，如利培酮片、盐酸丙米嗪片等。