哺乳期可以喝五红汤。五红汤是由红枣、红豆、红衣花生、枸杞子、红糖加水熬制而成，哺乳期女性可以适量喝，可以改善身体不适。
五红汤可以补血益气、活血化瘀，哺乳期女性由于生产可导致气血亏虚，出现贫血、乏力、面色苍白等不适症状，可以适当喝五红汤来改善。此外，其中的红枣能养血安神，改善女性出现的睡眠不佳、多梦等情况；枸杞能滋补肝肾，改善女性出现腰膝酸痛、血虚萎黄的情况。
五红汤中的红衣花生还可改善乳汁分泌不足的病症，如果哺乳期女性在产后乳汁较少，还可以喝五红汤来促进乳汁分泌增多。但是要控制好食用量，不可一次喝太多，以防导致腹胀、腹痛等身体不适。
哺乳期女性要注意休息，保持充足的睡眠，合理膳食，适当进食动物肝脏、血制品等，补充铁元素，改善气血亏虚的情况。注意防寒保暖，适量进行体育锻炼，定期进行复查，了解身体恢复情况。