脚腕不舒服总想扭一扭，可能与躯体因素、脚腕部慢性劳损、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征有关，还可能是出现脚腕部肿瘤。建议出现该现象时，需严密观察，必要时去往医院就诊。
1、躯体因素：如果近期存在活动过度的情况，若是刚进行过剧烈运动，导致产生大量乳酸，堆积在肌肉处，可出现局部不适，一般休息后即可缓解；
2、脚腕部慢性劳损：当脚腕部肌肉、筋膜、韧带，因外伤、受寒、劳累等因素出现慢性炎症时，组织充血、水肿、炎症因子渗出可引起脚腕部肌肉痉挛，出现酸胀、疼痛等不适。患者可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，患者要注意休息，避免活动过度，要注意劳逸结合、注意保暖，避免脚踝部扭伤；
3、腰椎间盘突出症：突出的腰椎间盘可压迫腰骶部神经根，引起坐骨神经痛，表现出腰部疼痛，还可向大腿后外侧、小腿外侧至脚腕部放射，引起脚腕部酸痛、麻木感，常伴有脚腕部肌肉痉挛。早期首发的腰椎间盘突出可严格卧床休息，疼痛严重时可给予双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解症状。若保守治疗无效，可考虑半椎体切除术、全椎体切除术等方式治疗；
4、梨状肌综合征：臀部外伤出血、粘连、瘢痕形成，使坐骨神经在梨状肌处受压，导致患者出现坐骨神经痛的表现，疼痛也可向脚腕部放射，出现脚腕部酸痛，常伴局部肌肉痉挛，出现脚腕部位不适的情况，需要通过扭动脚腕来缓解症状。疼痛严重时可给予双氯芬酸钠缓解疼痛，如果保守治疗无效，可行手术解除神经卡压的症状，从而缓解不适；
5、脚腕部肿瘤：当脚腕部发生肿瘤时，如脂肪瘤、神经纤维瘤、神经鞘瘤等，可压迫局部神经，出现肌肉疼痛、痉挛，引起不适，患者常通过扭动脚腕来缓解症状。一旦确诊就需行肿瘤切除术，解除神经压迫，从根本上解除症状。