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糙米婴儿能吃吗

王志新儿科主任医师
中日友好医院三甲复旦榜 A+++

婴儿是否能吃糙米,需要根据婴儿的年龄和发育情况进行综合分析。如果是大一点的婴儿,如11、12个月左右,已经吃过一段时间辅食的孩子,可以适当吃糙米。但如果是小婴儿,如6个月以内的,或是6、7个月刚开始添加辅食的,是不能吃糙米的。

糙米是经过特殊加工或较少加工的一种全谷粒米,除了白米还有米糠、胚及胚乳等成分存在,和普通的白米相比较,全面保留了稻谷的营养,同时膳食纤维比普通的米含量要高6倍以上,适量食用有助于改善肠道胀气,缓解便秘。对于大一些的婴儿,由于胃肠消化功能已经逐步发育,食用糙米后,胃肠可以消化吸收,因而可以适量吃;但由于特别小的婴儿,消化功能比较差,还不能够吸收和消化这么多的膳食纤维,食用后可能会产生消化不良的症状,因而不能吃糙米。

在吃糙米时,建议家长将其进行加工,如做成粥或做成饼干、蛋糕等,以促进婴儿消化吸收。此外,注意不要让婴儿吃太多,以免导致腹痛、腹胀等症状。

2023-06-25
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