胳膊无缘无故肿了一块，也不痛也不痒，可能是过于劳累、外伤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、肾功能不全等因素导致，建议在医生指导下针对性治疗。
1、过于劳累：如果经常进行重体力活动，搬运重物等，会导致局部肌肉过度疲劳，表现为无菌性炎症，从而出现局部肿胀的情况，可通过热敷、电疗等方式改善。
2、外伤：如果胳膊不慎受到外力的撞击或挤压，则导致局部肌肉、血管等组织受到损伤，可能会影响局部血液循环，致使淤积在局部引起肿胀，但受伤当时未发觉，可通过蜡疗、超短波疗法治疗。
3、脂肪瘤：可能与遗传因素、脂肪代谢等因素有关，如果长期抽烟、喝酒以及经常摄入高脂、高胆固醇类食物，可导致体内脂肪含量增高、积聚，导致胳膊出现包块，可通过手术切除治疗。
4、皮脂腺囊肿：皮脂腺分布于全身，通过导管向皮肤分泌油脂，具有保护、润泽肌肤的作用，但当毛囊皮脂腺口堵塞，排泄受阻时皮脂聚积，则会形成潴留性囊肿，可使用阿莫西林胶囊、复方头孢克洛片等药物治疗，还可通过CO2激光治疗。
5、肾功能不全：可能是遗传、药物、年龄、感染等因素导致肾脏功能被破坏，致使肾小球滤过功能下降、肾小管浓缩功能障碍，并导致机体内环境紊乱，此时肾脏不能及时排出多余的水分，从而导致体液过多，出现胳膊肿胀的情况，可使用呋塞米片等药物治疗，也可通过肾移植手术等手术治疗。
除以上因素，还可能是纤维瘤、腱鞘囊肿引起，建议去医院皮肤科就诊，通过血常规、血生化、皮肤镜等相关检查明确病情，积极配合医生治疗。